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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。